家族の健康、自分の健康に目を向ける。

私は、特別養護老人ホームで管理栄養士として働いています。
日々ご利用者様の健康を考え、食事面からのサポートに励んでいます。
しかし、フルタイムで働いているため、仕事で力を使い果たしてしまい、家族や自分の健康について疎かになりがちでした。 Read the rest of this entry »

添加物だらけの国

健康に関してだが、僕は基本的に無添加食品を食べるようにしているし、
もし売られていれば有機食品も購入する。

というのも、僕はコンビニ弁当などを食べるとすぐに体調が悪くなってしまう。
お腹がポコポコ言ってすぐにおならが出るし、そのおならも強烈な匂いを発するのだ。 Read the rest of this entry »

職業病と自分の健康管理

「水分をいっぱいとりましょう!」
これが介護の仕事をしている私の口癖になっている。利用者さんたちは嫌そうな顔をしているけど、口を酸っぱくして毎日のように呪文のように唱えている。 Read the rest of this entry »

引越のストレスと肌荒れ

高校を卒業してからずっと、約8年ほど東京で一人暮らしをしていましたが、転職を機に実家へ戻ることにしました。新しい職場で上手くやっていけるか不安でしたが、意外にすんなりと馴染めて、特に自分ではストレスに感じることはありませんでした。

しかし、引越から数ヶ月して顔や背中にニキビが急に増えてきました。最初気にしていませんでしたが、次第に胸や腕にも広がったので不安に思い皮膚科へ行ったところ、脂漏性湿疹と診断されました。先生曰く、環境が変わったストレスや不規則な生活でできやすくなることがあるそうですが、自分にはストレスに思い当たることもなく、とにかく治まるように祈りながら通院しました。

現在も通院は続いていますが、半年ほどの通院でいまでは新しいできものはほとんどなくなりました。
ただシミになってしまったものが気になり、去年も今年の夏もプールや海への誘いは断ってしまいました。

先生がおっしゃるには、治るのには時間が掛かるそうです。
はっきりとは言いませんでしたが半年から一年ほどは掛かるのでは、との見解でした。
なんだかぼんやりしたまま、そして毎日の我慢が続いています。

生活改善をして、体力をつけたい!

生活改善をして、体力をつけたい!

私の悩みは、夜更かしが習慣になっていることです。
テレビを観ることが大好きなので、深夜帯のテレビをよく見てしまいますし、パソコンで動画などを見たり、スマホに夢中になったりして、結局夜更かしをしてしまうことが多いです。

Read the rest of this entry »