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最近始めた逆立ち健康法。

私は元々肩こりと頭痛になりやすく、悩んでいました。そこで最近始めたのが逆立ち健康法です。 逆立ちをすることで方・・・

何とかしたいぜい肉。

出産したせいか、年齢のせいか分かりませんが、下腹部の脂肪がとれません。 ポコっと出ていて、体のラインがわかるT・・・

体の歪みがひどいです

私の体の悩みはゆがみです。 まずは背骨がS字に湾曲していると20代の時の健診で指摘されました。 自覚症状は中学・・・

年を重ねるにつれて

若いころには、普通に出来ていたことが、だんだんと年を重ねる事によって、出来ないことが増えてきたり、同じ事をして・・・

快眠を得るために心がけること

不眠は健康にとってもマイナスのものです。眠れないこと自体もつらいですし、疲れがとれないので、翌日も健康的に活動・・・

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